Į ką aš sakau: žmogau, svarbiausia ne šlapintis nuo rankų

Vaikinai man sakė: Aš nesišlapinau ant rankų, tad kodėl turėčiau jas plauti? Į ką aš sakau: Žmogau, svarbiausia ne šlapintis nuo rankų. Veiksmas iš tikrųjų yra nesavanaudiškas. Rankų plovimas gali padėti išvengti milijonų peršalimo, gripo ir virškinimo trakto ligų atvejų, kurie kasmet plinta visame pasaulyje. JAV, matyt, manome, kad esame per svarbūs, kad galėtume skirti 20 sekundžių, kad atliktume savo vaidmenį neužteršdami kitų.

Užuot gėdydamiesi rankų higienos aplaidumo, gali būti produktyviau švęsti higieninius pabudimus. Dalis sprendimo yra sukurti kasdienybę, kuri visiems patinka ir laukia. Jei rankų plovimas atrodo kaip atgaila, mes to niekada nesilaikysime. Vienas iš būdų yra žudyti laiką dainuojant. Tai ne pokštas, viena iš oficialių CDC rekomendacijų: „Reikia laikmačio? Dainuokite „Happy Birthday“ dainą nuo pradžios iki pabaigos du kartus “.

Kadangi dūzgdama ta daina, kai šmėkšteli virš kriauklės, vis tiek atrodai nepajudinama, galėtum ir dainuoti. Jei „Su gimtadieniu“ neįmanoma dėl melodinio diapazono, nedvejodami išbandykite šaunesnę mano sukurtą dainą: „Aš plaunu šias rankas, o taip, aš esu, taip aš esu“, pagal „The Ratai autobuse “. Žinosite, kad dainavote pakankamai ilgai, kai šalia esantis žmogus du kartus dainavo „Su gimtadieniu“. Tada jūs turite išdžiovinti rankas, o tai, mano nuomone, galima padaryti tik ištiesus rankas į šonus ir keletą kartų apsisukant.

Trečiadienį Natalija Mehlman Petrzela atsidūrė eilėje netoli savo namų Niujorko Vakarų kaime, kuri nusileido šaligatviu ir apsivijo kvartalo kampą. Niujorkiečiai eilėje stovės praktiškai dėl bet ko; Kartą, be kitų pasipiktinimų, aš buvau aksominiu lynu už biudžetinių makaronų jungties. Tačiau 5:45 ryto Petrzela ir jos kaimynai nesitikėjo, kad bus parduodamas mėginys ar bus ypač geras pyragas. Jie tiesiog norėjo pasportuoti.

Tai buvo pirmoji diena, kai miesto sporto salėms buvo leista vėl atidaryti sumažėjusį pajėgumą po beveik šešių mėnesių pandemijos uždarymo, ir žmonės buvo labai sujaudinti grįžti į elipsę prieš auštant. „Nežinau, ar tuo didžiuojuosi, ar ne“, – sakė man Petrzela, prieš daugelį metų dirbusi sporto salėje instruktoriumi prieš tapdama „Naujosios mokyklos“ istorijos profesore. Šiaip ar taip, ji buvo laiminga grįžusi. Vos įėjusi pro duris ji pasakė: „vaikinas už stalo pasakė:„ Be tavęs, Natalija, diena nebūtų atidaryta “.“ Po viso miesto praėjimo Petrzelai atrodė stebėtinai skaudu – ir prisiminti pažįstamą žmogų.

Siekdamas normalumo per pastaruosius kelis uždarymo mėnesius, sporto salės lankytojų noras sugrįžti prie jo atrodė pavaldus tik žmonių norui grįžti į barus ir restoranus. Kai kurios sporto salės perkėlė įrangą į šaligatvius ar automobilių stovėjimo aikšteles, kad patenkintų labiausiai atsidavusius globėjus ir gautų šiek tiek pajamų. Jogos užsiėmimai atsirado parkuose. Naujajame Džersyje ir Kalifornijoje sporto salės buvo atidarytos, nepaisydamos įsakymų uždaryti, ir kartais rengdavo koronaviruso atvejų grupę. Kitos sporto salės tyliai atnaujino verslą kaip pratimai, kviesdamos tik klientus, kurie, jų manymu, galėjo išlaikyti savo paslaptį.

Visą savo suaugusiųjų gyvenimą klausiausi, kaip žmonės skundžiasi, kad laikosi sporto salės rutinos, dejuoja, kad tiek moka už narystę, ar juokauja, kad nekenčia mankštos. Daugelis tų žmonių, žinoma, vis tiek lankė sporto salę, kuri, kaip visada maniau, neprivalo jų sveikatos, grožio standartų ar abiejų. Kai sporto salės buvo uždarytos, amerikiečių pirkimo modeliai netrukus parodė, kad daugelis žmonių suranda gana paprastus būdus, kaip anksčiau naudotis sporto sale. Dviračių parduotuvėse visoje šalyje išparduoti suaugusiųjų dydžio dviračiai. Daugelyje vietų brangūs pelotonai vis dar užsakomi iki aštuonių savaičių. Netgi paprastus rankinius svorius ir virdulius buvo sunku pasiekti.

Skaityti: įstojau į stacionarią baikerių gaują.

Tačiau po kelių mėnesių paaiškėjo, kad daugeliui buvusių sporto salės lankytojų transliacijos pamokos ir naujai atrasti bėgimo įpročiai negalėjo visiškai pakeisti savo senos tvarkos. Nors pandemijos metu išlieka susirūpinimas dėl pavojaus šėlti ir pūsti namuose su nepažįstamais žmonėmis, žmonės pradėjo filtruoti atgal į sporto sales tose vietose, kuriose jie vėl atsidarė, atsisveikindami su savo virtualios jogos mokytojais siekdami daugiau kolektyvinės patirties. Jų nekantrus sugrįžimas atskleidė, kad fizinis aktyvumas ir noras eiti į sporto salę gali būti susiję, tačiau jie nėra visiškai vienodi. Sporto salė užėmė visą savo vaidmenį Amerikos gyvenime.

Per pastaruosius 70 metų fizinis aktyvumas Amerikoje iš kasdienio gyvenimo būtinybės virto dažnai brangiu laisvalaikio užsiėmimu, modifikuotu žmonių tapatybės pagrindu. Kaip taisyklė, kūno rengyba buvo atsakas į klestinčius pokario Amerikos priemiesčius be šaligatvių ir tai, ką fitneso pionierė Bonnie Prudden pavadino „rato tironija“: amerikiečiai nuo vežimėlių iki mokyklinių autobusų persikėlė į automobilius, pašalindami didžiąją dalį -pėdų transportavimas, kuris ilgą laiką apibūdino gyvenimą miestuose ar ūkiuose. „50–60 -aisiais kūnas tapo problema, o mankšta vystėsi – ji turėjo vystytis, nes žmonės suprato, kad mes visi mirsime nuo širdies priepuolių“, – Shelly McKenzie, knygos „Getting Physical: The Rise“ autorė fitneso kultūros Amerikoje, pasakojo man.

Su naujais viduriniosios klasės poreikiais atsirado nauja rinkodara. Džeko LaLanne’o mokomoji pratybų televizijos laida 1951 m. Supažindino didžiąją šalies dalį su aktyviu fizinio pasirengimo siekimu, atvėrė kelią treniruočių juostoms iš fitneso megažvaigždžių, tokių kaip Richardas Simmonsas ir Jane Fonda. Aštuntajame dešimtmetyje mankšta pradėjo išeiti iš namų tiek populiarinant bėgiojimą ir sunkumų kilnojimą, tiek organizuotiau, pavyzdžiui, džiazo užsiėmimus. Nuo to laiko Amerikos fitneso rinka klesti, įsisavindama tokius dalykus kaip joga ir baletas ir kurdama visiškai naujas treniruotes, tokias kaip žingsninė aerobika.

Vasaros užsiėmimai sporto salėje Redondo paplūdimyje, Kalifornijoje (Jay L. Clendenin / Los Angeles Times via Getty)

Sporto salės taip pat suklestėjo. Dabar yra treniruoklių salė praktiškai visiems, turintiems 10 dolerių per mėnesį-nuo nebrangios „Planet Fitness“, kuri siūlo savo nariams žemo slėgio aplinką ir kas mėnesį nemokamos picos nakties, iki „Equinox“-itin brangios prabangos grandinės, siūlančios aukštą kainą -baigti odos priežiūros produktus savo rūbinėse.

Kad ir kaip jie supakuotų, šios įmonės ne tik parduoda fizinę veiklą; jie suteikia žmonėms galimybę patenkinti lūkesčius, kuriuos padėjo nustatyti pati pramonė. „Pratimai, ypač vieši pratimai, reiškė psichinę, emocinę ir net dvasinę sveikatą bei dorybę“,-rašė Bentley universiteto istorikas Marcas Sternas 2008 m. tai įrodo jų dorybę visiems juos matantiems.

Skaityti: „CrossFit“ bažnyčia

Esmė ta, kad šiuos fizinius standartus sunku pasiekti. „Mes gyvename kultūroje, kurioje darbštumas yra labai, labai vertinamas“, – pasakojo Naujosios mokyklos profesorė Petrzela, kurianti knygą apie fitneso vietą Amerikos kultūroje. „Daugelis žmonių nori būti suvokiami kaip žmonės, vertinantys mankštą, nes tai rodo, kad jie yra pasiryžę tobulėti ir sunkiai dirbti“. Be judėjimo, dalis pasitenkinimo sporto salėje kyla iš šių vertybių įgyvendinimo aplink kitus žmones, kurie jomis dalijasi, ir pasiekus tai, ką ta bendruomenė laiko sėkme.

Šis psichologinis darbo ir atlygio ciklas reiškia, kad dar labiau prarandama, kai sporto salės temsta. Jei kiekvieną savaitę praleidote valandas pilateso pamokoje arba atidžiai stebėjote savo baltymų makrokomandas siekdami naudos, kur dingsta energija ir rūpestis, skiriamas šiems ritualams, kai jūsų paprašys likti namuose? „Tokie dalykai tikrai svarbūs žmonėms“, – sakė man Sternas. „Daugelis žmonių mano, kad sporto salė yra ta erdvė, kurioje jie gali parodyti savo norą bandyti kontroliuoti savo gyvenimą, ir tai ypač svarbu tuo metu, kai tokios kontrolės tikrai nėra“. Kai kuriems žmonėms vieniems sportuojant savo gyvenamajame kambaryje nesuteikiamas tas pats vaidmens atlikimo jausmas. Kažko įrodymas kitiems dažnai yra didelė to įrodymo dalis sau, ir tai sunku padaryti, kai niekas kitas tavęs nemato.

Net žmonėms, kuriuos fiziškai tenkintų vienišas bėgimas, treniruoklių salė gali suteikti aiškų pranašumą po šešių mėnesių uždarymo: tai ne jų namai. Jie gali norėti sugrįžti į sporto salę vien todėl, kad tai yra galimybė praleisti valandą nuo šeimos narių, su kuriais buvo bendradarbiaujama per ilgai, ir todėl, kad jie laiko fitnesą tik tuo, ką daro tik dėl savęs. „Namai nėra ta vieta, kur atsipalaiduoju. Tai daugelio įsipareigojimų vieta “, – sakė McKenzie. „Jei esate dirbanti šeima ir turite vaikų„ Zoom “mokykloje, tai yra jūsų prioritetas. Ji sakė, kad daugeliui žmonių pradėti visiškai naują pratimą namuose yra psichologinis tiltas. Daugeliui žmonių laikas, praleistas treniruojantis prieš pandemiją, buvo „mano laikas“-patirtis, kurios negalima atkurti namuose, jei jūsų vaikai žiūri, kaip jūs darote jogos vaizdo įrašą.

Tačiau tam tikra prasme noras grįžti į sporto salę yra susijęs tiek su kitų buvimu, tiek su dėmesiu sau. „Daugeliui žmonių, kuriems trūksta sporto salės, ne tik trūksta mankštos, bet ir trūksta kitos institucijos socialiniame gyvenime“, – sakė Petrzela. Yra tam tikras malonumas būti nuolatiniu kažkur, nesvarbu, kur jis yra; McKenzie tai vadino „Cheers“ efektu. Kai kurie žmonės atgavo šiokios tokios socialinės sąveikos daleles, kai buvo atvertos tam tikros rūšies vietos įmonės. Aš, pavyzdžiui, negaliu visiškai atsižvelgti į jaudulio lygį, kurį pajutau pirmą kartą pamačiusi savo mėgstamą barmenę Beatričę savo mėgstamiausioje sparno vietoje, kai restoranas pagaliau vėl atsidarė. Kai kuriems žmonėms jų Beatričė yra sporto salėje. „Daugelis iš mūsų tikrai atėjo pasimėgauti konkrečiu instruktoriumi“, – pažymėjo McKenzie. „Tą akimirką, kai uždaroma sporto salė, jūs nematote to žmogaus, kuris galėjo turėti didžiulę įtaką jūsų gyvenime“. Net jei tie instruktoriai mokė internetines klases, kad užpildytų spragą, ryšys tiesiog nėra tas pats.

Žmonėms, kurie buvo sukūrę sporto salės rutiną prieš tai, kai koronavirusas pakeitė kiekvieno žmogaus gyvenimą, yra malonu atgauti dar vieną psichologinę normalumo palapinę, net jei aplinkybės-kaukės, linijos, akrilo pertvaros ir mažiau sporto salėje lankomų žmonių-toli gražu ne normalus. Galite žiūrėti visas vadovaujamas jogos pratybas pasaulyje, tačiau „YouTube“ žinomas instruktorius ekrane niekada nesijaudins, kad šeštą ryto dar kartą pamatys jūsų besišypsantį veidą.

Kadangi koronaviruso pandemija uždarė miestus ir uždarė žmones uždarose patalpose visame pasaulyje, internete pradėjo sklisti vaizdai apie tai, kas atrodė kaip gamtą perimanti teritorija, kurią ji anksčiau atidavė žmonėms. Japonijoje elniai klajojo į tranzito stotis ieškodami maisto. Venecijoje, anot kito posto, gulbės išlipo ant įprastai eismo užsikimšusių kanalų, kurių vanduo buvo pakankamai skaidrus, kad galėtų šnipinėti žuvis žemiau paviršiaus.

Kai kurios nuotraukos buvo apgaulės – elniai buvo tikri; skaidrūs kanalo vandenys, mažiau. Nepaisant to, žmonės atrodė sužavėti idėjos, kad pasaulis, kurį žmonės sukūrė sau, gali pradėti taip greitai blėsti. Tačiau daugeliui iš mūsų nereikia ieškoti socialiniuose tinkluose tolimų miestų, kad įrodytume, jog mūsų rankos su gamtos pasauliu klibi. Mes galime tiesiog pažvelgti į veidrodį.

Karantinas atitraukia žmones https://produktoapzvalga.top/ nuo jų kasdienio gyvenimo būdo, kuris yra akivaizdus ir neišvengiamai katastrofiškas. Milijonai žmonių vos per kelias dienas prarado pragyvenimą, socialinės paramos sistemas arba abu. Tačiau kai izoliacija tampa įprasta, jos mokesčiai pradeda ryškėti subtilesniais būdais, įskaitant patį kūną. Staiga uždrausta lankytis plaukų ir nagų salonuose, vaškuose, kirpyklose, drabužių parduotuvėse ir „Sephora“, žmonėms tapo daug sunkiau išlaikyti įprastą išvaizdą.

Paskutinė prabanga, kurią leidau sau prieš įsipareigodama neapibrėžtam izoliacijos laikotarpiui, buvo mano šaknų dažymas. Man buvo labai kvaila nerimauti dėl savo plaukų, be kitų baisių baimių dėl maisto atsargų ir darbo stabilumo bei pagyvenusių tėvų ir astmos sergančio brolio saugumo. Tačiau kai kalbėjau su draugais ir stebėjau nepažįstamus žmones socialinėje žiniasklaidoje keliomis dienomis po kelionės į saloną, supratau, kad jie daro panašius dalykus: eina pas kirpėją, užpildo ar pašalina akrilo nagus, susirenka paskutinį susitikimą, kad gautų antakių. sriegiuotas, perkant kirpimo mašinėlę, kad apsigintų.

Skaitykite: Tai, ką jaučiatės, yra siaubo baimė

Priverstinio grožio bendrumas mano pačių pilkias šventyklas meta kitokia šviesa. Jei tiek daug žmonių yra susirūpinę savo išvaizda, tada galbūt šis rūpestis yra daug gilesnis nei tuštybė. Rūpinimasis žmogaus kūnu susieja žmones su fiziniu, socialiniu pasauliu, kurį jie staiga buvo priversti palikti. Įstrigę viduje, žmonės lieka tik su esamais įrankiais ir įgūdžiais, bandydami išlaikyti savo savijautą ar bent jau antakius. Su žmonių veidais, taip ir jų tapatybė.

Žmonėms, kurių tapatybė labai priklauso nuo jų gyvenimo ne namuose, neatrodymas kaip žmonės, kuriuos jie jau seniai suprato, gali būti rimtas stresas, be konkrečių baimių dėl sveikatos ir saugumo. „Jei įgysite savo tapatybę dirbdami ir negalėsite dirbti dabar, arba neturite draugų, neturite tokios socialinės padėties ir galios, manau, kad tai jus labai paveiks“, – sako psichologė Amy Flowers. valdymas ir kūno įvaizdis, sakė man. Gėlės naudojo save kaip pavyzdį: ji gali apsirengti tik kelias dienas vienu metu, kol jai reikia apsivilkti sijoną ir trikotažą, kad vėl susigrąžintų įpratusią tvarką. Kitiems tai gali reikšti plaukų garbanojimą, akių makiažą ar CDC patvirtintų ūsų tvarkymą. Gėlės sakė, kad daugeliui žmonių šie kasdienio gyvenimo elementai yra psichologinės gerovės pagrindas.

Net įprastame gyvenime kai kurie žmonės mano, kad grožio procedūros yra energijos ir išteklių švaistymas. Pandemijos metu jūs suprantate, kurie iš jų verti vargo. Sarah Sessler, advokatė Sinsinačio valstijoje, laikosi normalumo jausmo per tonuotą drėkinamąją priemonę. „Visiškai atsisakius makiažo ir šukuosenos ir visą dieną nešiojant prakaitą, tiesiogine prasme jaučiuosi tarsi jau sergu“, – sakė ji „Twitter“ žinutėje. “Šiek tiek lengvas makiažas yra keistas … pagrįstas?” Laikydamasi savo kasdienybės elementų, ji negali išsigąsti dėl rožinės paūmėjimų, kurie yra blogesni didelio streso metu. Kai kuriems žmonėms, besirūpinantiems plaukų ar kūno problemomis, jų ilgas rūpesčių sąrašas patikrina lengvą ir patenkinamą dalyką. „Pirmas dalykas, kurį aš padariau, buvo nuplauti ir giliai sutvarkyti savo storus, garbanotus plaukus, o po to dvi valandas praplėšti ir pinti juos į keturias didžiules varnalėšas“,-el.