Więcej do płyty jedzenia niż cele artystyczne)
Więcej do płyty jedzenia niż cele artystyczne)
To było trochę słodko -słodkie spanie osobno, ale wygląda na to, że miał świetny odpoczynek. Nasze łóżko zostało starannie wykonane, kiedy poszedłem tam dziś rano!
Poza tym byliśmy zaledwie 10 stóp dalej. Więcej świetnych wiadomości: z maszyną do białego szumu dziecka, wcale nie słyszałem jego prysznica!
Podwójne łóżko było wygodne, a pokój jest bardzo wesoły, aby się obudzić! Dostałem ładny topper na materac z pianki do tego łóżka i te zabawne prześcieradła w Target. Również wodoodporna podkładka materaca do nocnej pielęgniarstwa + wycieki 🙂
Więc zauważyłeś nasze nowe krzesło bujane!? Miałem chwilę paniki, kiedy zdałem sobie sprawę, że w zeszłym tygodniu nie mieliśmy miejsc siedzących w pokoju dziecinnym. Nie ma miejsca na duży szybowiec, więc zacząłem szukać drobnego bujanego krzesła. Ten, który właśnie pomalowałem, nie był odpowiednim odcieniem zieleni (całkowicie zdenerwował się ścianami), więc zacząłem przeglądać Pinterest, a potem Amazon i znalazłem ten niesamowity rocker za 125 USD! Uwielbiam to i jest bardzo wygodne! [Poduszka rowerowa z Etsy!] Nie planuję, aby to było moje wieloletnie krzesło pielęgniarskie (zdaję sobie sprawę, że potrzebuję więcej komfortu i prawdopodobnie będę na dole w ciągu dnia lub rozlany w łóżku w nocy… zobaczymy) Ale zobaczymy) Ale zobaczymy) To bardziej 10 -minutowe krzesło na bujanie + i miejsce dla odwiedzających pokój dziecinny.
Śniadanie tego ranka było szybkim płatkiem z owocami. Strzępione owies Barbary z mieszanką klastra Cville, jeżyny i brzoskwini Frog Hollow Farm! Kolejne pudełko brzoskwini przybyło na moje wyciągnięcie ręki i nie mogłem się doczekać, aby je wypróbować.
Earl Gray! Sad Olimpiada się skończyła: (
piątek dannnnnnnnce!
Więcej postów z Kath:
owinięte kolejny dzień. Więcej nauki. Nadal cieszę się!
Uwielbiam rozwiązywanie problemów. ośmielę się powiedzieć, że mapa przypomina mi dowody geometrii? I problemy z rachunkiem? Procedura krok po kroku. Uwielbiam to!
[ !]
Więc wróciłem do domu i zacząłem pracować nad dwustu e -maili, które dostałem dzisiaj. Guf !! Czytam każdą z nich (większość z nich to komentarze, ale prawdopodobnie 50 z nich było Prawdziwe e -maile!) Więc zajmuje mi trochę czasu, gdy nie mogę sprawdzić telefonu przez cały dzień.
Zdecydowałem, że powrót do domu i pędzące na siłownię mnie stresuje. Wolę trochę się zrelaksować. Wykonaj trochę pracy. Spakuj lunch i kompletną codzienną pracę, zanim pomyślę o moim treningu. W ten sposób mogę się tym cieszyć! O ile miałem znaczną przekąskę (miałem moje Apple + Alliebar dzisiaj o 4: 30/5!), Wtedy nic mi nie jest. Ostatnio nie byłem bardziej głodny po południu?
Teraz Że jest wiosna, a pogoda jest taka ładna, patrzę na swój trening jako szansę na „wyjść na zewnątrz”. Z większą ilością światła dziennego nie ma pośpiechu, aby pokonać zachód słońca. Przypomina mi to, kiedy byłem mały i bawiłem się o każdej porze dnia. Nie miało znaczenia, czy obiad był oceniany – gdybym miał trochę czasu, poszedłbym trochę zagrać. Myślę o moim treningu w ten sam sposób. Zamiast dużej daty cardio, to tylko ciąg czasu na zabawę.
rower na siłownię.
Czytaj lepsze domy + ogrody.
Zagraj w trochę Wagi.
Zagraj w piankową rolkę.
Rower do domu na obiad.
zabawne czasy !!
Nawet miałem dzisiejszą mamę. . A przez mamę mam na myśli Matta! Ratownik. Powiem to raz po raz. Nasze podzielone kolacje dobrze się rozwijają. Gotuje wcześnie. Jem późno. Obiecuję, że spłacę mu, gdy będzie bardzo ciężko pracował nad piekarnią, a ja mam trochę więcej czasu.
W menu: Tempeh Tacos !!
Tempeh + kukurydza smażona z meksykańską przyprawą (kminek, chili w proszku, przyprawy z piekła) nad kapustą na parze z salsą, awokado, kolendrą i zwykłym Oikos!
Soooo pyszne !! Podoba mi się te jedzenie na całe życie wyrastane tortille. Są małe, więc możesz mieć dwa, a ja naprawdę podoba mi się to, jak niesamowicie są żucia.
salsa była Don Sabrosa. Nadal jestem podekscytowany brakiem cebuli w tej salsie. Prawie nie zaakceptowałem tego, ponieważ na ogół nie dbam o salsę, ale są one świetne i nie pozostawiają smaku cebuli w ustach! Po prostu dobry dobry smak pomidora i przyprawy.
Patrzyłem na Oprah z obiadem. Fabuloso! Nie mogę się doczekać, aż znów się uruchomi!
Deser był nibblet mojego wyboru Chocomize – dziś wieczorem wpadłem do masła toftterscotch, masła orzechowego, toffi!
Miałem dwa małe Takie narożniki. Zdumiewający. Toffee + Butterscotch Combo jest po prostu boska. Przypomniał mi Smores!
Chocomize daje ci 10% zniżki z kodem: Katheats. Ciesz się, jeśli chcesz !!
*** Data szczytu zdrowego życia w 2010 roku + lokalizacja są ogłoszone !!! Chicago 13-15 sierpnia! Witryna została zaktualizowana i mamy telefon do opublikowanych głośników. Jeśli chcesz przedstawić temat związany z umysłem, Body & Soul, możesz złożyć tutaj 🙂
***
, aby wziąć szybki prysznic, a następnie przeczytać trochę Nick Sparks!
Więcej postów z Kath:
Czy kiedykolwiek myślałem, że podróżuje z masłem orzechowym?
co powiesz na OIAJ na Go!
Dobre odżywianie podczas podróży wymaga trochę planowania
to!
Przyniosłem swój prawie pusty słoik wraz z mieszanką szlaków i tym pakietem owsa cynamonowego, które nosiłem od wieków. Mając zaledwie 6 gramów cukru, Erewhon tworzy jedne z najzdrowszych płatków, jakie widziałem. [Hotel miał zwykłe owies, ale nigdy nie wiesz, więc zawsze pakuję pakiet ..]
Mieszałem owsiany, mały banan, trochę odtłuszczonego mleka i gorącej wody w filiżance, a kiedy ja Wróciłem do mojego pokoju, wlałem go do mojego słoika.
dodatki obejmowały suszone owoce Starbux i mieszankę szlaków.
plus kawa.
Hotel śniadaniowe
Dobre opcje
Whollwhole zboża zboża z mlekiem (Cheerios, płatki otrębów) cała pszenica z odrobiną masła i jamhardem jaja sałatkowatego jaja jaja sałatkowa sałatkowa Pół kawy, pół mleka da ci więcej białka i sytości)
jogurty w pinch
(które zwykle są wykonane ze sztucznych słodzików i wypełniaczy) pozornie pełnoziarniste bajgle pszenicy (myślę, że szansa, że tost tost Czy WW jest wyższe niż bajgle), które mogą nie być masłem Waflefruit Wafflespeanut Masle, które nie jest naturalne (🙁)
słabe wybory
gotowy herbatnik z kiełbasą, na którym drużyna sportowa spadała 410 kalorii i 4 gramów trans tłuszczu. Kiełk. Ciastki i babeczki (prawdopodobnie wszystkie mają tłumy trans i małą sytość)
Wybieraj owoc, ziarno i białko z listy dobrych wyborów, aby dążyć do równowagi paliwa i sytości. A jeszcze lepiej, spakuj orzechy, masła orzechowe, mieszanie szlaków, pakiety płatków owsianych i całe owoce, więc jesteś przygotowany na najgorsze.
Wkrótce do jogi!
Więcej postów z KATH:
Witamy w Super Swanky Urban Loft Larb, dawnym magazynie tytoniowym w samym sercu Durham!
To jest o wiele większe osobiście!
i… loftier 😉
Zebraliśmy się na Prosecco i rozmowę, zanim udaliśmy się na kolację
Naszym celem był Bull City Burgers, super fajna restauracja Durham. Wszystko w tym miejscu było niesamowite-od lokalnej wołowiny z Karoliny Północnej podawanej po wykonane z prędkości wszystko po zasady NO HFC/Trans-Fat po kieliszki wodne z słoikiem w piłkę po budzące domowe piwo dyniowe.
Nasza grupa podzieliła się kilkoma smażonymi tizerami
frytki, pikle (mniam!) I bochenek cebuli. Możesz zgadnąć, które były moje ulubione i najmniej ulubione!
Zamówiłem prostego burgera zwieńczonego K+M oraz Gruyere i Jalapenos!
Żałuję tylko, że nie istniała opcja sałatki bocznej…! Mieszka w następnym budynku! Dołączyła do nas po urodzinowych babeczkach dla taty.
Larbs wyszedł z 6 smakami: cytryna, migdał, wanilia, czerwona aksamit, niemiecka czekolada i ciasto marchewkowe
Wszystkiego najlepszego!
To było Następnie babeczka wolna dla wszystkich !! Z rodziną miłośników lukru było to dość entuzjastyczne wydarzenie.
Wypróbowałem je wszystkie (oczywiście!) I chociaż ciasto marchewkowe nie jest moim ulubionym ciastem, ukradł dziś program. Ale bardzo podobał mi się migdał! Nie pamiętam, gdzie Larbs dostał babeczki, ale może to być piekarnia Bull City? Były pyszne. Dobry lukier!
Mój alarm jest ustawiany na 6 godzin… zamykając oczy
Więcej postów z Kath:
Cóż za wspaniały sposób na obudzenie mojego ostatniego poranka. Nowy pokój skierował się na wschód, a ja ustawiłem alarm, aby obudzić się ze wschodem słońca około 7:15. Wspaniały!
Miałem dziś robić jogę wschodnią słońca, ale zamiast tego czytałem w łóżku i paliwowałem w moim komputerze
to! Dopóki nadszedł czas, aby spotkać się z mamą i tatą na śniadanie o 8:30.
Znowu pragnąłem zimnych płatków, więc miałem kolejną pół szklanki worka Golean Crunch zwieńczoną świeżymi owocami i kokosem oraz trochę odtłuszczonego mleka.
Mieli także serowy serowy sernik na bufecie. W przeważającej części nie kusi mnie ciastka rano, ale moja babcia Younger zawsze służyła nam malinowym duńskim na śniadanie, więc dziś rano miałem trochę na jej cześć. Tylko ugryzienie 😉
plus więcej świeżego OJ dla mojego przeziębienia (który wciąż zamieszkuje moje płuca i nos, ale na szczęście było niewielkie)
i kawa x 2 małe kubki.
Śniadanie było dziś samotne bez całego gangu. Larbs + Matt zabrał dziś rano prom o 7:30 rano, aby wydobyć loty z Raleigh.
Po zjedliśmy rodziców i wyruszyliśmy na poranną aktywność – marszu/wędrówkę dla nich i ucieczkę dla mnie, zaczynając od środkowej wyspy, paska ziemi, który wystaje do zachowanego bagna. Wskoczyliśmy do wózka golfowego, aby przejechać 5 mil wokół wyspy, aby się tam dostać.
Zostawiłem tam rodziców i uruchomiłem Appx. 5 mil z powrotem do wioski Harbour!
Moja trasa – Green Dot jest początkiem; Żółta kropka jest wykończeniem. Chciałbym móc w ten sposób udostępnić więcej tras.
To był wspaniały bieg – czułem się, jakbym unosił się. Piękno powiększyło kanon Pachelbel w D, wersji fortepianowej, na moim iPodzie. Matt Allen pokochałby bieg – mam nadzieję, że możemy to zrobić następnym razem.
Opuściliśmy wyspę na promie 12:30, chociaż nie wiedzieliśmy, że nie było promu 12:30! Na szczęście byliśmy tam 30 minut wcześniej i musieliśmy ścigać się, aby zrobić prom 12:10. Więc nie miałem czasu na blogowanie śniadania.
Oryginalne trzy
dotarliśmy do Wilmington, aby zjeść pożegnalny lunch przy rzece Cape Fear.
Od lat przyjeżdżamy do tych dwóch restauracji nabrzeżnych na lunch, kiedy odwiedzamy plaże Carolina. Dzisiaj wybraliśmy Eliasza. Gdy tylko usiedliśmy, moja mama ogłosiła, że to „oryginalna trójka” z nas – zanim urodziła się Larbs, a mężowie dołączyli do rodziny.
Na drugi posiłek z rzędu mieliśmy wspaniały chleb. Miałem jedną z tych mini babeczek chleba kukurydzianego. Byłem dość głodny, ale nie tak głodny, jak myślisz, że będę po średniej małej śniadaniu i 5-kilometrowym biegu 5 godzin później! Ale te z pewnością smakowały dobrze.
Zacząłem od mrożonej herbaty, ale popijałem koksu dietetycznego mamy i było dobre, miłe i musujące, że zmieniłem!
na lunch I I miała świetną sałatkę ze szpinaku zwieńczoną kawałkiem rzadkiego grilla łososia, żurawiny, marchewki, pomidorów, orzechów włoskich i sera niebieskiego.
Zjadłem tylko połowę łososia, więc mogłem zabrać do domu resztę Kolacja na kanapce podczas mojego tranzytu do Charlotte.
Francuski narybek (więcej do celów artystycznych niż rekord jedzenia)
i miałem też ciasto słodkie – tak dobrze !! (Więcej do płyty jedzenia niż cele artystyczne)
W grudniu cieszyliśmy się lunchem na ganku, który był doskonale wygodny w 60* z plastikowymi dzielnikami.
Właściwie znalazłem sygnał bezprzewodowy na stacji benzynowej i zamierzałem przesłać gdzieś we wschodniej Karolinie Północnej (blogowałem z laptopa w samochodzie), ale sygnał nigdy nie przeszedł przez 🙁
, więc teraz wróciłem do Hillsborough – po prostu Załadowałem cały samochód – i mam zamiar zjeść najbardziej glamourous Kerf Dinner w historii !!
Salmon wybity na własnym chlebie natury z małą musztardą, majonezem + Dill
trzy trzy Pickles-
A 7-UP i Peppermint Patty!
Jedzenie w Gorze w najgorszym/najlepszym-
Uderzam w drogę do Charlotte za około 30 minut. ETA: 22:00.
Nie mogę się doczekać śniadania płatków owsianych !! (Chociaż być może będę musiał przejść do sklepu spożywczego na mleko + banany, zanim będę mógł kopać w 😎)
Więcej postów z Kath:
Soda chleb: mój ulubiony chleb roku ! Zbyt długo czekałem, aby przejść do Great Harvest, aby odebrać trochę. Powinienem jeść to przez cały miesiąc!
W piątek wieczorem ACAC miał jeden z piątkowych mikserów fitness z Duathlon, aplikacjami i napojami. Oto ja po sprincie dwóch mil w 5 warstwach kurtek z powodu wietrznych, zimnych temperatur!
Zrzuciłem zewnętrzną warstwę za część rowerową. Rowerowaliśmy 6 mil tak szybko, jak mogliśmy – i, chłopcze, czy to było trudne! Przez cały czas nie byłem w oddechu. Mieliśmy tablicę liderów, w której moglibyśmy śledzić nasz numer rowerowy, prędkość i odległość, dzięki czemu naprawdę było fajnie próbować przekazywać ludzi i wyprzedzać innych motocyklistów. Duathlon zakończył się ostatnią milą sprintu, a ja byłem tak zmęczony pod koniec!
Na szczęście Lynsie i zespół Vie przygotowali dla nas aplikacje tematyczne St. Paddy, jak ta niesamowita peklowana wołowina i kapusta z a Dijon Cream! Miałem kilka z nich.
To!> Rehydrate x2!
Thomas i ja dzieliliśmy ukąszenia precla.
i po zjedzeniu niektórych aplikacji poszedłem z zupą cheddar ziemniaczaną, która była tak dobra!
Niestety gra UVA doprowadziła większość z nas do łez w piątek wieczorem. Nie rozmawiajmy o tym.
W ocuvit opinie sobotę rano byliśmy i na nich udało się na pierwszą praktykę piłki nożnej Mazen w tym sezonie. Napędzaliśmy płatki owsiane i kawę.
To było zamarzające i zawsze jest wierzchowe w Darden TOWE, więc zostałem zapalony na stóp do głów.
Później poszliśmy na wielkie zbiory dla Irlandczyków Soda Bread!
Dla czegoś zdrowego zmusiłem nas do szpinaku i koktajli jagodowych, aby wybrać się z naszymi tostami.
Ponieważ mieliśmy deszczową, zimną pogodę, postanowiliśmy pójść do kina, które wieczór. Widzieliśmy zmarszczkę na czas. Chciałem to pokochać, ale po prostu nie. To było dla nas trochę zbyt tandetne. Ale kostiumy i ustawienia były piękne.
Poszliśmy do Wegmans obok zaopatrzenia lodówki na tydzień. A potem z powrotem w domu mieliśmy resztki kurczaka z grilla z gorącymi ziemniakami barowymi i zieloną fasolą na obiad.
Mogłem kupić Oreos Peeps w Wegmans! Są naprawdę dobre! Byłem zaskoczony, że tekstura nie była tak naprawdę gąbczastą teksturą podglądaczy, ale nie zawiodła. Nadzienie było nieco skrystalizowane cukrem i nieco bardziej aromatyczne niż tradycyjne oreos.
Po sodzie ładowaliśmy dwa odcinki opowieści Handmaid. To takie smutne i tak dobre!
W niedzielę rano obudziłem się z tą słodką nutą Mazeya.
i przyniosłem śniadanie na kanapie. Brązowe kawałki to boczek!
Naszym drugim kursem były dwa rodzaje tostów – Swirl Blueberry i ISB! Nie mogłem zdecydować między tymi dwoma.
, a naszym trzecim daniem było mini szpinak i omlet serowy.
Mazen poszedł do Matt’s po południu, a po kilku pracach domowych prac domowych , przygotowaliśmy się na piłkę nożną dla dorosłych. Miałem grę o 1 i miałem jedną o 2. Miałem kilka precli z masłem orzechowym i banana przed meczem, a ten koktajl jagodowy po!
Zrobiliśmy niską kolację z resztek, Oglądałem golfa i zakończył opowieść Handmaid!
Więcej postów z Kath:
Myślę, że moje włosy są lżejsze. I zdecydowanie mam nowe piegi na twarzy!
Dzisiaj były pełne czytania….
… i mnóstwo i mnóstwo fal !!!
Fala nastąpiła na setkach jardów i zmyła nasz obóz! (Prawie!)
Kerf vs Ocean kontynuował i zostałem pobity.